DECSRIPTION
COURSE D'ELAN :Elle doit être rapide, sur 40m (pour un athlète sénior 19-21 foulées). On observe ici une modification moins importante de la position de course aux dernières foulées que dans le cas du saut en longueur.
APPEL: Il y a donc trois impulsions: la première, effectuée sur la planche d'appel, est celle qui comporte la projection la plus horizontale, ainsi que l'action de la jambe d'attaque ou jambe libre.
La deuxième impulsion est effectuée sur la même jambe, mais, à ce moment là, l'action de la jambe libre est nettement plus verticale.
La dernière impulsion, réalisée cette fois sur l'autre jambe, correspond à la position la plus en arrière du centre de gravité et au mouvement ascendant le plus marqué.
ENVOL: Le premier saut est réalisé à cloche-pied; c'est à dire prendre appel et retomber sur le même pied (en fléchissant et en avançant la jambe durant la phase de vol); c'est dans le premier saut que l'on observe la parabole la plus plate des trois. Pour le deuxième saut l'athlète change de jambe, prenant appui sur l'autre, comme dans une foulée très ample de course, la jambe libre étant placée assez haut et fléchie; la flexion de la jambe d'appel est également assez prononcée. Le troisième et dernier saut est un saut en longueur, généralement du type 'extension' ou 'sail'.
COURSE D'ELAN :Elle doit être rapide, sur 40m (pour un athlète sénior 19-21 foulées). On observe ici une modification moins importante de la position de course aux dernières foulées que dans le cas du saut en longueur.
APPEL: Il y a donc trois impulsions: la première, effectuée sur la planche d'appel, est celle qui comporte la projection la plus horizontale, ainsi que l'action de la jambe d'attaque ou jambe libre.
La deuxième impulsion est effectuée sur la même jambe, mais, à ce moment là, l'action de la jambe libre est nettement plus verticale.
La dernière impulsion, réalisée cette fois sur l'autre jambe, correspond à la position la plus en arrière du centre de gravité et au mouvement ascendant le plus marqué.
ENVOL: Le premier saut est réalisé à cloche-pied; c'est à dire prendre appel et retomber sur le même pied (en fléchissant et en avançant la jambe durant la phase de vol); c'est dans le premier saut que l'on observe la parabole la plus plate des trois. Pour le deuxième saut l'athlète change de jambe, prenant appui sur l'autre, comme dans une foulée très ample de course, la jambe libre étant placée assez haut et fléchie; la flexion de la jambe d'appel est également assez prononcée. Le troisième et dernier saut est un saut en longueur, généralement du type 'extension' ou 'sail'.
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