♤ DESCRIPTION♤
COURSE D'ELAN : Elle compte généralement de 9 à 11 foulées, suivant une ligne courbe pour les quatre ou cinq dernières foulées. Les foulées sont plus courtes que dans la méthode du rouleau ventral, en particulier les dernières, et le premier geste du talon est moins prononcé. PREPARATION POUR L'APPEL Les pieds suivent progressivement un trajet plus parallèle à la barre transversale. La dernière foulée est plus rapide et légèrement plus courte que l'avant-dernière. Les bras se préparent pour leur mouvement final d'élévation et le corps est légèrement penché en arrière.
L'APPEL Il est trés rapide. La jambe d'appel est moins fléchie que dans le rouleau ventral, et la jambe libre est habituellement levée bien fléchie. Le pied d'appel, suivant la ligne naturelle de la courbe d'élan, est plaqué presque parallèlement à la barre (c'est-à-dire qu'il n'est que légérement pointé vers l'intérieur), et la jambe libre se tourne vers l'intérieur quand le genou est levé avec force à la hauteur de la hanche. La rotation pour tourner le dos à la barre est produite à la fois par la jambe libre lorsqu'elle est tirée vers l'intérieur en travers du corps, et par le pied d'appel qui tourne suivant une ligne plus parallèle à la barre. Les deux bras sont lancés vers le haut avec force et les épaules se joignent à ce mouvement d'élévation. Il se produit une légère torsion entre les épaules et les hanches, les épaules et le visage se tournant légèrement au-delà de la barre.
[15/04 à 19:23] Ihab N1: LE VOL Au point culminant du saut, l'athlète a effectué une rotation, de telle manière que son dos fait maintenant face à la barre. Les deux jambes pendent dans une position relaxée, fléchies et légèrement écartées (les talons rentrés). Les hanches sont soulevées, produisant la posture arquée caractéristique. A la hauteur de la barre, le corps continue sa rotation autour de son axe transversal. La tête et les épaules plongent vers le matelas de réception, puis, dès que les hanches ont franchi la barre, la tête "regarde en l'air" et les jambes, maintenant bien fléchies, sont élevées. La phase finale du franchissement de la barre s'effectue d'abord en ramenant les genoux et ensuite en tendant rapidement les jambes. La réception se fait sur le dos, les jambes continuant leur mouvement en arrière. L'ancienne méthode, obsolète mais très naturelle du saut en ciseaux, est souvent utilisee comme intermédiaire pour amener à la pratique du Fosbury; la jambe d'appel est la jambe extérieure et la jambe libre est la jambe intérieure. En conséquence, pour un appel du pied gauche, la course d'élan part de la droite.
COURSE D'ELAN : Elle compte généralement de 9 à 11 foulées, suivant une ligne courbe pour les quatre ou cinq dernières foulées. Les foulées sont plus courtes que dans la méthode du rouleau ventral, en particulier les dernières, et le premier geste du talon est moins prononcé. PREPARATION POUR L'APPEL Les pieds suivent progressivement un trajet plus parallèle à la barre transversale. La dernière foulée est plus rapide et légèrement plus courte que l'avant-dernière. Les bras se préparent pour leur mouvement final d'élévation et le corps est légèrement penché en arrière.
L'APPEL Il est trés rapide. La jambe d'appel est moins fléchie que dans le rouleau ventral, et la jambe libre est habituellement levée bien fléchie. Le pied d'appel, suivant la ligne naturelle de la courbe d'élan, est plaqué presque parallèlement à la barre (c'est-à-dire qu'il n'est que légérement pointé vers l'intérieur), et la jambe libre se tourne vers l'intérieur quand le genou est levé avec force à la hauteur de la hanche. La rotation pour tourner le dos à la barre est produite à la fois par la jambe libre lorsqu'elle est tirée vers l'intérieur en travers du corps, et par le pied d'appel qui tourne suivant une ligne plus parallèle à la barre. Les deux bras sont lancés vers le haut avec force et les épaules se joignent à ce mouvement d'élévation. Il se produit une légère torsion entre les épaules et les hanches, les épaules et le visage se tournant légèrement au-delà de la barre.
[15/04 à 19:23] Ihab N1: LE VOL Au point culminant du saut, l'athlète a effectué une rotation, de telle manière que son dos fait maintenant face à la barre. Les deux jambes pendent dans une position relaxée, fléchies et légèrement écartées (les talons rentrés). Les hanches sont soulevées, produisant la posture arquée caractéristique. A la hauteur de la barre, le corps continue sa rotation autour de son axe transversal. La tête et les épaules plongent vers le matelas de réception, puis, dès que les hanches ont franchi la barre, la tête "regarde en l'air" et les jambes, maintenant bien fléchies, sont élevées. La phase finale du franchissement de la barre s'effectue d'abord en ramenant les genoux et ensuite en tendant rapidement les jambes. La réception se fait sur le dos, les jambes continuant leur mouvement en arrière. L'ancienne méthode, obsolète mais très naturelle du saut en ciseaux, est souvent utilisee comme intermédiaire pour amener à la pratique du Fosbury; la jambe d'appel est la jambe extérieure et la jambe libre est la jambe intérieure. En conséquence, pour un appel du pied gauche, la course d'élan part de la droite.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق